Health
健康 究極の「サウナフルネス」世界最高の教科(著:カリタ・ハルユ)【要約・書評】
サウナ浴では、時計を気にせずに、五感をフル活用し「自分の内なる声」に耳を傾けましょう。情報社会のようなデジタル社会に置いて、サウナ浴でデジタルデトックスをすることは非常に大切！
健康 食べる投資 ~ハーバードが教える世界最高の食事術(著:満尾 正)【要約・書評】
自分の口にする食べ物について意識したことありますか？「心の不調は栄養失調（病は気から）」というように、食生活が正しくなければ、心と体に不調を引き起こす。
健康 最高の入浴法~お風呂研究20年、3万人を調査した医師が考案(著:早坂信哉)【要約・書評】
たった10分程度の入浴で人生が豊かになる。入浴から健康に。いつもの入り方をちょっと変えるだけで、血流アップ&自律神経が整う。日本は世界一の「お風呂先進国」。
ビジネス 医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？(著:加藤 容崇) 要約・書評【おいちょ】
医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？サウナに入り「非日常的な危機的状況」に自分を追い込むことで、思考に仕事のことを考える余裕を無くして、強制的に脳を“オフる”ことができる。そして、よりサウナに集中することができて、脳がスッキリするようになる。
自己啓発 【おいちょ】心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本 要約・書評
この本。８年前に出会いたかった〜
自分がいかに他人を気にしすぎて「過剰適応」になっていることに気がついた。その結果、がんばりすぎてしまい、自分の自由な人生を過ごすことが出来なかった〜！
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健康 【おいちょ】名医が教える飲酒の科学 一生健康で飲むための必修講義 （著/分：葉石かおり 監修：浅部伸一）要約・書評
私も、ここ最近まではアルコール依存症予備軍だったと思います。学生のころから、ほぼ毎日のように飲みまくり、今まで至ってきました。そのため、3年連続で健康診断にて肝機能が要注意や要検査になっちゃいました。でもお酒は辞められないんですよ...
要約・書評 【おいちょ】なぜ、一流の男は肌を整えるのか？（著：小野 浩二）要約・書評
私たちは、気づかないうちに相手の印象を「肌」で判断しているのです。
肌を整えている人・整えていない人で、かなり第一印象は変わります。
私は「なぜ、一流の男は肌を整えるのか？」を読んで、肌質が改善されまし...
要約・書評 『Have a nice ドーミーイン』（ワニブックスNewsCrunch編集部）。「住みたくなる」ビジネスホテル。【要約・書評】
書店の平積みコーナーで、ぱっと目に入りました。
「おぉぉ、ドーミーイン！！」
地方の旅行でビジネスホテルで泊まるときは、いつもドーミーインです。
なんといっても大浴場と夜鳴きそば(夜に出る無料の醤油ラーメ...