健康 【おいちょ】名医が教える飲酒の科学 一生健康で飲むための必修講義 （著/分：葉石かおり 監修：浅部伸一）要約・書評
私も、ここ最近まではアルコール依存症予備軍だったと思います。学生のころから、ほぼ毎日のように飲みまくり、今まで至ってきました。そのため、3年連続で健康診断にて肝機能が要注意や要検査になっちゃいました。でもお酒は辞められないんですよ...
健康 
自己啓発 【おいちょ】引き寄せのコツ 運がよくなる96のきっかけ（著：植西 聰） 要約・書評
引き寄せって「なんかスピリチュアルっぽくて怖い！」と思いました。でも、本書を読んで一切そんなことは無いと思いました。心をプラスにする状態で良いマインドだと気がつきました！すべては「心次第」ということを。
明るく前向き...
自己啓発 【おいちょ】すぐ動くコツ フットワークが軽くなる93のきっかけ（著：植西 聰） 要約・書評
すぐ動けない人の特徴は「失敗するのが怖い」と思うから。
初めての人と話すときに、「会話を弾ませたいけど、どう質問していいかわからない…。変な質問をして気まずくなったらどうしよう。」仕事でやってみたいことがあっても、「...
自己啓発 【おいちょ】おもてなしのコツ 「禅の言葉」が教える95の気遣い（著：植西 聰） 要約・書評
「おもてなし」…
『正直に、誠実に、心から大切な人を迎える」
日本は「おもてなしの国」!!世界からも認められています。
私自身は「おもてなし」っていったい何なのか？
「おもてなし」の行動とは...
要約・書評 【おいちょ】怒らないコツ 「ゆるせない」が消える95のことば（著：植西 聰） 要約・書評
怒りっぽい人は、人生で損をします。健康的なところも人間関係的なところも。心穏やかな人の周りには、良い人が集まってきます。心穏やかな人は、他人を変えようとせずに受け入れようとします。心穏やかな人は、日々健康的な生活を送って心を落ち着...
自己啓発 【おいちょ】逆境力のコツ 「レジリエンス」を鍛える92の言葉 （著：植西 聰） 要約・書評
ワンピース ゾロの言葉「苦難上等 好むものなり 修羅の道」
苦難に見舞われたときに強さが試される「逆境力」
苦難を目前に、「諦める者」・「立ち向かう者」
ぜひ、皆さんには「立ち向かう者」になってほしいです！
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自己啓発 【おいちょ】満足するコツ 「ありのまま」で幸せになる94のことば（著：植西 聰） 要約・書評
ポジティブな感情でいることで、日々幸せを感じられます。そのために大切なことは、それは日々の生活で「満足感」を得ること。
「満足」を得るためには、自分の捉え方次第。
100円のお寿司を「おいしい」か「おい...
自己啓発 【おいちょ】自己肯定感のコツ 「自分の価値」に気づく92のヒント（著：植西 聰） 要約・書評
自己肯定感とは？ ※本書では下記と記載があります。
自分という存在を、様々な意味で肯定的に受け入れることができる感覚
詳しく言うと
自分の能力に自信を持っていること短所もありのまま受け入れられる失敗...
自己啓発 【おいちょ】後悔しないコツ 心がいつも前を向く95のことば（著：植西 聰） 要約・書評
後悔することは決して悪いことではありません。過去の過ちを反省して次に活かすことが大切です。しかし、後悔しすぎは、心をネガティブにしずっと引きずってしまうことになります。最悪のケースは「トラウマ」になってしまうことは避けたいところで...
自己啓発 【おいちょ】不安を消すコツ 「安らぎ」で心を満たす96のことば（著：植西 聰） 要約・書評
意識しなければ不安は消える
将来に対して、仕事・プライベート・お金などの不安ってつきものですよね。ただ、不安のほとんどが起こらないことってありませんか？実際、ほとんどの不安が起こらなくて知らないうちに忘れてることって多いです...